Calor Extremo

Los desastres pueden ocurrir en cualquier momento. Esté preparado para tomar acciones antes, durante y después.

Calor Extremo
El calor es la principal causa de muerte relacionada con el clima en los Estados Unidos. El calor mata al llevar el cuerpo humano más allá de sus límites. En el calor extremo y la alta humedad, la evaporación disminuye y el cuerpo debe trabajar más para mantener una temperatura normal.

Las condiciones que pueden inducir enfermedades relacionadas con el calor son la mala calidad del aire y la poca o ninguna circulación de aire. Como resultado, las personas que viven en áreas urbanas tienen un mayor riesgo de los efectos de una prolongada ola de calor que los que viven en las zonas rurales. Además, el asfalto y el concreto almacenan el calor por más tiempo y lo liberan poco a poco durante la noche, lo que puede producir temperaturas nocturnas más altas.

La prevención es su mejor defensa contra las enfermedades relacionadas con el calor. Usted puede estar preparado conociendo los síntomas de trastornos por calor y por sobreexposición al sol, manteniéndose hidratado y estando preparado para dar los primeros auxilios.

Términos Claves

Una contingencia calor excesivo se emite cuando existe la posibilidad de un acontecimiento de calor excesivo dentro de los 3‐7 días siguientes. Un pronóstico proporciona información para aquéllos que necesitan una ventaja considerable de tiempo para prepararse para la emergencia, como son los servicios públicos, la gestión de emergencias y de salud pública.
Una vigilancia de calor excesivo se emite cuando las condiciones son favorables para un evento de excesivo calor dentro de las próximas 12 a 48 horas. Esto significa que el riesgo de una ola de calor ha aumentado, pero su incidencia y el momento son todavía inciertos. Una vigilancia proporciona suficiente tiempo para aquéllos que necesitan prepararse para la emergencia, como son las ciudades que cuentan con planes de reducción para eventos de calor excesivo.
Una alerta o aviso de calor excesivo se emite cuando una emergencia de calor excesivo se produce, es inminente o tiene una muy alta probabilidad de ocurrir en las próximas 36 horas. La alerta se utiliza para condiciones que suponen una amenaza para la vida o la propiedad. Un aviso es para condiciones menos graves que causan molestias o inconvenientes significativos y, si no se tiene cuidado, podría conducir a una amenaza a la vida y/o la propiedad.
Afección: Síntomas: Primeros Auxilios:
Severe Sunburn • Piel enrojecida
• Dolor
• Posible hinchazón
• Ampollas
• Fiebre
• Dolor de cabeza
• Tome una ducha
• Utilice jabón para limpiar la piel
• Aplique una gasa seca y estéril
• Busque atención médica
Calambres por calor • Espasmos dolorosos (en las pernas o el abdomen)
• Fuerte sudoración

• Muévase a un lugar más fresco
• Estire suavemente los músculos para aliviar los espasmos
• Tome sorbos de agua fría cada 15 minutos
• Nada de cafeína ni alcohol
• Deje de tomar líquidos si tiene náuseas

Agotamiento • Fuerte sudoración
• Puede sentirse frío, estar pálido, enrojecido o tener una temperatura corporal normal
• Desmayos, mareos
• Agotamiento
• Dolores de cabeza
• Aplique paños o toallas húmedas y frescas
• Busque un ventilador o aire acondicionado
• Tome sorbos de agua si está despierto
• Deje de tomar líquidos si tiene náuseas
• Busque atención médica inmediata si comienzan los vómitos
Insolación

• Temperatura alta de más de 103°F
• Piel caliente, roja y seca
• Pulso rápido, débil o fuerte
• Falta de sudoración
• Mareos, náuseas y confusión
• Posibilidad de caer inconsciente

• ¡Peligro! Llame al 9‐1‐1
• Vaya a un lugar más fresco
• Quítese la ropa
• Dese baño de agua fresca, esponja o cúbrase en una sábana fresca y húmeda
• Observe la respiración
• Tenga extrema precaución
• Use ventiladores y aires acondicionados

 
La Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA) puede emitir los siguientes resultados relacionados con el calor cuando las condiciones lo ameritan. Durante las emergencias extremas de calor, se puede encontrar información detallada acerca de ellas en sus canales locales de televisión y radio, en el Servicio Meteorológico Nacional, y en la NOAA.



Antes
Prepararse para el calor extremo puede proteger a su familia. Hay pasos que usted puede tomar para hacer que su hogar sea un mejor lugar para alojarse durante los períodos de calor extremo.
 

1 – Completar el Plan de Emergencia Familiar y discútalo en familia. Esta es una manera sencilla de
mantener a cada miembro de la familia al tanto de la información crítica: dónde encontrarse en caso de
que se separen, a quién llamar y qué va a hacer si ocurre una onda de calor extrema.

2 – Complete la Tarjeta de Contactos de Emergencia y colóquela en su Equipo de Emergencia.

3 – Prepare un Equipo de Emergencia. El Equipo de Emergencia debe ser de fácil acceso si usted y su familia se ven obligados a refugiarse en el mismo lugar (quedarse en casa), por un período de tiempo.

  • Instale ajustadamente aires acondicionados en las ventanas; aísle si es necesario.
  • Verifique los conductos de aire acondicionado para el aislamiento adecuado.
  • Instale reflectores temporales en las ventanas entre la ventana y la cortina, como cartón forrado en aluminio, para reflejar el calor hacia afuera.
  • Coloque puertas con ribetes y séllelas para mantener adentro el aire fresco.
  • Cubra con cortinas, persianas o toldos las ventanas que reciben el sol por la mañana o por la tarde. Toldos o persianas pueden reducir el calor que entra en una casa hasta en un 80 por ciento.
  • Mantenga las contraventanas instaladas todo el año.
Busque un lugar público, como una biblioteca o un centro comercial al que se puede ir durante los momentos más calurosos del día. En algunas jurisdicciones se abren centros de enfriamiento u otros lugares en los que usted y su familia pueden ir durante el calor extremo.



Durante
Durante una emergencia de calor, hay maneras en que usted puede protegerse a sí mismo y a su familia de enfermedades y lesiones.
 

  • Permanezca en el interior el mayor tiempo posible y limitar su exposición al sol.
  • Permanezca en el piso más bajo y alejado del sol si el aire acondicionado no está disponible. El calor sube.
Nunca deje a los niños o a las mascotas solas en vehículos cerrados. La mala calidad del aire y la poca o ninguna circulación de aire significa que, incluso con las ventanas abiertas, los niños o las mascotas están en peligro de enfermedades relacionadas con el calor.
  • Aliméntese balanceadamente con comida ligera, coma regularmente y evite tabletas de sal a menos que sea necesario.
  • Beba mucha agua. Consulte a su médico si tiene problemas de retención de líquidos.
  • Limite el consumo de bebidas alcohólicas ya que elevan la temperatura corporal.
  • Vístase con ropa holgada, ligera y de colores claros que cubran tanta piel como sea posible.
  • Proteja su cara y la cabeza con un sombrero de ala ancha. Use protector solar en la piel expuesta cuando se encuentre al aire libre.
  • Evite el trabajo físico duro durante la parte más calurosa del día. Utilice un sistema de compañeros y tome descansos frecuentes.
Pase la parte más calurosa del día en edificios públicos (bibliotecas, escuelas, centros comerciales, etc.) o en instalaciones de enfriamiento designados.
Después
Durante y después de los eventos de calor extremo, recuerde revisar a su familia, amigos y vecinos que están solos y no tienen aire acondicionado. Si usted tiene 65 años de edad o más, haga que un amigo o pariente le llame dos veces al día para comprobar cómo se encuentra durante una ola de calor. Si conoce a alguien en ese grupo de edad, revise cómo están al menos dos veces al día. Después de las condiciones de calor extremoso, todavía es probable que esté bastante calido. Continúe hidratándose y protéjase a sí mismo y a su familia de las enfermedades relacionadas con el calor.

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